Ayer jueves 5 de Octubre 2017 fuimos con la Dra. Sheryl Rizzo para evaluar el progreso y platicar sobre como nos fue. Cinthya bajo 3 kilos de peso y muchos centímetros en varias partes del cuerpo. Yo baje 5 kilos y algunos centímetros. Salimos muy contentos en espera de recibir nuestra nuevo programa de alimentación para las próximas dos semanas. Saliendo del consultorio nos fuimos a correr 5k a un parque cercano. Yo quería ver que tan rápido podía correr para compararme con medidas pasada en la misma ruta. Me acerque mucho a mi récord personal, pero en esta ocasión logré que la segunda mitad fuera más rápido que la primera (negative splits). Además no me dolieron las rodillas en ningún momento. Hoy baje un poco más de peso. Seguiremos los consejos al pie de la letra.
The Best Pace 