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Desde que somos pequeños muchos hemos tenido que realizar un traslado diario, de la casa a la escuela, de la escuela a la casa o al trabajo. El año pasado leí una publicación acerca de unas personas que realizaban su traslado al trabajo corriendo, dos veces por semana (aquí pueden encontrar ese artículo). Desde ese … Sigue leyendo Corriendo al trabajo

La vida es más fácil ahora que ya tenemos un hábito de comer en casa y preparar todos los días al menos dos de nuestros tres alimentos diarios. Al día 13 de noviembre de 2017, en comparación con cuando comenzamos el programa los cambios son los siguientes : Peso: de 74.1kg a 65.1kg Grasa corporal … Sigue leyendo Día 50 Dieta baja en Carbohidratos

Otro año en Rinconada, Nuevo León. Cinthya, Sra Silvia, Champs y yo llegamos 6:30 al estacionamiento. Sacamos nuestras cosas para la carrera, tomamos algunas fotos y nos fuimos rumbo a la salida. Comenzó la carrera y arrancamos Cinthya y yo juntos a un ritmo de 7:30min/km así fuimos platicando y recordando como el año pasado … Sigue leyendo 50kmCañon de Mariposas 2017 reporte de carrera

Todo va muy bien, sigo progresando a pesar de los tropiezos de fin de semana. La semana pasada logre cortar la parte alta del pico en el aumento de peso de sábado a domingo. Eso me permitió avanzar mejor entre semana. Este fin de semana aprovechando que no pudimos correr nos apegamos mejor a la … Sigue leyendo Día 42 dieta baja en carbohidratos

Bueno ya ha pasado algo de tiempo y no hice mi reporte cuando estaba fresco en mi mente. Cometí un error grave el día antes de la carrera. Tal vez por anciedad o no se porque lo hice pero le impedí a mi amiga Candy que tirara a la basura un sandwich que había comprado … Sigue leyendo Cañon de Mariposas 2016

Todavía tengo momentos en los que quisiera comer harinas... La semana pasada consumí alimentos que no estaban en mi menú en 4 ocasiones en días diferentes. Me sentí tonto por no haber podido moderarme, pero lo acepté y lo dejé atrás. Mi progreso aún es bueno y no voy a tirar eso a la basura. … Sigue leyendo Día 30 dieta baja en carbohidratos

Está semana nos tocó nueva dieta con recetas nuevas. El progreso de quemar grasa sigue adelante de vez en cuando siento ganas de comer lo que sea que se me antoje. Pienso que esa comida deliciosa que se me antoja en realidad no me hace bien físicamente, y solo me hace feliz mientras la estoy … Sigue leyendo Día 17 dieta baja en carbohidratos

Ayer jueves 5 de Octubre 2017 fuimos con la Dra. Sheryl Rizzo para evaluar el progreso y platicar sobre como nos fue. Cinthya bajo 3 kilos de peso y muchos centímetros en varias partes del cuerpo. Yo baje 5 kilos y algunos centímetros. Salimos muy contentos en espera de recibir nuestra nuevo programa de alimentación … Sigue leyendo Día 12 de 14 dieta baja en carbohidratos

Ayer fue un poco difícil, no teníamos aguacate y aunque no parecía gran cosa, sin el aguacate me dió sueño en la tarde y me sentía un poco con ganas de azúcar. Pero aguanté y hoy la vascula decía 69kg. Tenía más de un año de no llegar a ese peso. Je bajado hasta hoy … Sigue leyendo Día 10 dieta baja en carbohidratos